23. Apr 2018 | Paketi
Stres. O njegovih posledicah žrvgolijo že ptički na veji. Stres oziroma nepravilno ravnjanje v stresnih situacijah povzroča luknje v psihičnem in duhovnem ravnovesju, kar privede do nastanka bolezenskega stanja v telesu, če teh lukenj ne razrešujemo pravi čas.
Stres nam povzroča veliko dejavnikov:
- Zunanje okolje: služba, odnosi, opravila …
- Notranje okolje: čustva, razmišljanje, odzivi na okoliščine, odločitve, ki jih sprejemamo, vzorci, blokade, prepričanja, sprejemanje odgovornost in še bi lahko naštevala.
Verjetno te bom šokirala, ko ti bom povedala, da se stres da omiliti in da je stres samo odziv na situacije – je torej odločitev.
Je pa razumljivo, da se ga ne da odpraviti čez noč, za vsako spremembo je potreben čas, delo in vložena energija, da preide iz enega stanja v drugega.
Najprej je potrebno sprejeti trdno odločitev, da stopiš na to pot spremembe, kjer boš srečnejša/srečnejši, in vztrajaš. Vztrajaš tudi, ko padeš in vztrajaš, ko se pobereš.
Začneš pa lahko pri nas, z antistresnim paketom masaž, ki vsebuje:
- antistresno masažo telesa, ki sprosti telo napetosti, ki jo s stresom nalagamo vanj;
- energijsko masažo, ki napolni tvoje energijsko telo dobrih, pozitivnih in ljubečih energij;
- masažo stopal ali obraza, je pa pika na i, saj pripomore k dodatni sprostitvi telesa in duha.
Prav tako pa se lahko med masažo pogovarjaš. Ne skrbi: pri nas velja trdno načelo zaupanja, da kar se pogovarjamo tam,ostane tam.Obrazec.Žeim termin za antistresno masažo
23. Apr 2018 | Paketi
ŠPORTNI paket za šporno aktivne ljudi.
Si aktiven športnik/športnica?
Se ukvarjaš s fitnesom ali funkcionalnimi vadbami?
Ti je šport hobi in brez njega ne moreš?
Odlično! Potem si oseba, ki skrbi zase in za svoje telo.
Pa so tvoji treningi res tako učinkoviti?
Problem nastane, kadar je mišica preutrujena, da bi bila sposobna izvajati pravilno kontrakcijo (raztezanje in krčenje mišice). Utrudiš pa jo s treningi, z nepravilnim ogrevanjem ter ohlajanjem in nepravilnim prehranjevanjem. Izguba prožnosti lahko privede do različnih problemov:
• oteženo gibanje telesa,
• nastanek zatrdelih mišic (pomanjkanje prožnosti),
• vozli, skrajšana mišica,
• nepojasnjene bolečine v mišicah,
• krči (posebej znani na listih, nogah),
• nateg mišice (onemogočeno gibanje najmanj 3 tedne),
• pretrgana mišica (mišica je tam za vedno gibalno onemogočena).
S povrnitvijo prožnosti mišicam ohranjaš svoje telo v ravnovesju, olajšaš treninge, prekrvaviš telo in s tem nahraniš mišice.
Aktivni športniki so po navadi mnenja, da so v vrhunski formi, ker se konstanto gibajo. Ne rečem, da temu ni tako, vendar z rednim športanjem lahko mišice utrudiš do te mere, da jih privedete do zgoraj omenjenih problemov.
Zakaj se mišice utrudijo?
Med aktivnim športanjem mišice utrujamo in bolj kot mišice utrujamo, manj je sposobna dovajati zadostno količino kisika, ki bi aminokisline in strupe v mišici razgradila. Zato je nujno segrevanje telesa s KARDIO vadbo (da spodbudi prekrvavitev) in z razteznimi vajami po treningu (da mišice povrneš nazaj v prvotno stanje) ter pravilna prehrana (polna z beljakovinami, vlakninami in zdravimi OH), da mišica preko prekrvavitve pridobi pravilne sestavine za regeneracijo.
Šport in prehrana sta ključnega pomena za dobro počutje. Masaža pa je lahko odličen dodatek za vzpostavljanje strukture mišic v pravo ravnovesje.
Ali so dovolj prožne, da ne ogrožajo tvojega zdravja na dolgi rok?
Po navadi je odgovor Ne vem ali Sem ¨ziher¨, da tega ne rabim.
Pa vam povem, da se tisti, ki ste ¨ziher¨, da tega ne rabite, motite.
Masaža povrne mišicam prožnost, ki jo skozi aktivno telovadbo izgubljate.
Ali želiš izvedeti, če so vaše mišice utrujene?
Potem se prijavi na posvet z masažo, kjer bomo ugotovili, v kakšnem stanju prožnosti so tvoje mišice.
Izpolni obrazec in se tako prijavi na ARMY masažo, ki ti bo pripomogla k kvalitetnejšemu treningu.
Verjemi pa mi, da ena masaža ne bo dovolj, kajti le-ta dela na mišični masi in utrujanja mišic se ne da zbrisati z eno samo terapijo.
ARMY masaža je zasnovana tako, da aktivnim športnikom pomaga do ravnovesja mišične strukture v telesu. Sestavljena je iz terapevtske, športne, antistresne masaže in masaže globokih tkiv.
Paket vsebuje:
• prekrvavitveno masažo,
• 3-kratno ARMY masažo celega telesa ali hrbta (zadnji del nog in hrbet)
S tem kot športnik pridobite:
• lažje in manj boleče treninge,
• lažje počutje v telesu,
• intenzivneje nahraniš mišice,
• se znebiš krčev,
• povečaš gibalno sposobnost telesa,
• ohranjaš mišice v zdravem ravnovesju (kompaktno, vendar dovolj prožno za normalno delovanje telesa).
18. Apr 2018 | Uncategorized
3. Apr 2018 | Uncategorized
Varovanje osebnih podatkov
1. Obvestilo o uporabi in obdelavi osebnih podatkov
Armoni Monika Smrtnik s.p. (v nadaljevanju »upravljavec«) sme uporabiti in obdelovati osebne podatke uporabnika spletne strani armoni.si, pridobljene ob registraciji v ali ob prijavi v spletišče, v skladu z vsakokrat veljavnimi predpisi o varstvu osebnih podatkov (Zakon o varstvu osebnih podatkov ZVOP-1, Ur. l. RS št. 94/07 in Uredbo EU 2016/679, o varstvu osebnih podatkov).
V skladu z ZVOP-1 sme upravljavec osebnih podatkov obdelovati osebne podatke, če je podana osebna privolitev posameznika. Osebna privolitev je prostovoljna izjava volje posameznika, da se lahko njegovi osebni podatki obdelujejo za določen namen, in je dana na podlagi informacij, ki jih zagotovi upravljavec. Osebna privolitev posameznika je lahko pisna, ustna ali druga ustrezna privolitev posameznika.
2. Obseg obdelovanih osebnih podatkov in namen zbiranja osebnih podatkov
Upravljavec obdeluje naslednje (ki se z obrazcem izpolnjujejo) osebne podatke uporabnika, ki jih je vnesel v enega izmed obrazcev: ime, priimek, e-poštni naslov, podatki o zdravstvenem stranju, hobiji, naslov, poštna številka, mesto, telefonska številka, IP naslov uporabnika, uporabnikova spletna stran.
Upravljavec osebne podatke, ki jih pridobi od uporabnikov, obdeluje za namene:
- Ime in priimek, e-poštni naslov, domači naslov, mesto, telefonska številka, hobiji.
Za namen masovnega pošiljanja e-pošte, pošiljanja rezerviranih terminov, sms marketing, pošiljanje tiskanega ali elektronskega promocijskega materiala, obveščanje o novostih, dogodkih, nagradnih igrah. segmentiranju ciljne skupine uporabnika storitev.
2. Podatki o zdravstvenem stranju posameznika:
Podatki so za zasebno uporabo, za kakovostnejše izvajanje storitev podjetja Armoni Monika Smrtnik, nega telesa s. p.. in do njih lahko dostopajo samo pooblaščene osebe (Monika Smrtnik) in pooblaščene osebe iz strani Armoni Monike Smrtnik s.p.. Kadarkoli imate dostop do njih ali lahko zahtevate kopijo evid. Kartona. V Vednost: vaši podatki, so zaradi lažjega vodenja vnešeni v CRM bazo mojurnik.si, kjer so podatki o posameznuku zavarovani.
Obdelava osebnih podatkov pomeni kakršnokoli delovanje ali niz delovanj, ki se izvaja v zvezi z osebnimi podatki, ki so avtomatizirano obdelani ali ki so pri ročni obdelavi del zbirke osebnih podatkov ali so namenjeni vključitvi v zbirko osebnih podatkov, zlasti zbiranje, pridobivanje, vpis, urejanje, shranjevanje, prilagajanje ali spreminjanje, priklic, vpogled, uporaba, razkritje s prenosom, sporočanje, širjenje ali drugo dajanje na razpolago, razvrstitev ali povezovanje, blokiranje, anonimiziranje, izbris ali uničenje; obdelava je lahko ročna ali avtomatizirana (sredstva obdelave).
3. Privolitev v obdelavo osebnih podatkov
Šteje se, da uporabnik na spletni strani armoni.si, na kateri s klikom na gumb »Potrdi« ali “Pošlji” potrdi, da sprejema in se strinja s navedenimi splošnimi pogoji, daje osebno privolitev v uporabo in obdelavo osebnih podatkov, ki se zahteva v skladu s predpisi o varstvu osebnih podatkov. Na podlagi njegove osebne privolitve sme upravljavec osebne podatke obdelovati za namene, ki so opisani v točki 2.
4. Pravica uporabnika zahtevati prenehanje uporabe osebnih podatkov
Uporabnik lahko kadarkoli pisno ali na drug dogovorjen način (preko elektronske pošte ali preko pošte) zahteva, da upravljavec osebnih podatkov trajno (izbris) ali začasno preneha uporabljati njegove osebne podatke za namene neposrednega trženja. Upravljavec bo v 15 (petnajstih) dneh ustrezno preprečil uporabo osebnih podatkov za namen neposrednega trženja ter o tem v nadaljnjih 5 (petih) dneh pisno ali na drug dogovorjen način (preko elektronske pošte) obvestil uporabnika, ki je to zahteval.
Uporabniki lahko pregleda njegove prijave na e-mail sezname, ki jih prejema, na strani na kateri se lahko iz e-poštnih seznamov tudi poljubno odjavi.
5. Zavarovanje osebnih podatkov
Upravljavec bo pri obdelavi osebnih podatkov uporabnika in pri ravnanju z njimi ravnal v skladu z zahtevami predpisov o varovanju osebnih podatkov (ZVOP-1, Ur. l. 94/2007 in Uredbo EU 2016/679, o varstvu osebnih podatkov).
Upravljavec bo zaradi zavarovanja osebnih podatkov uporabil organizacijske, tehnične in druge ustrezne postopke in ukrepe, da se prepreči nepooblaščeno uničenje podatkov, njihova sprememba ali izguba ter nepooblaščena obdelava. V kolikor so na spletni strani objavljene povezave na zunanje (tretje) spletne strani, ki niso v nikakršni povezavi z spletno stranjo armoni.si, upravljavec ne prevzema nobene odgovornosti za zaščito podatkov na teh spletnih straneh. Upravljavec ne odgovarja za napake, ki so posledica posredovanja napačnih ali lažnih podatkov ob registraciji na spletni strani portala.
6. Rok hrambe osebnih podatkov
Posredovani osebni podatki se bodo shranjevali in uporabljali le toliko časa, dokler bo to potrebno za dosego namena, zaradi katerega so bili obdelovani. Po izpolnitvi namena obdelave, upravljavec zagotavlja, da bo dostop do zbranih osebni podatkov blokiran in da bodo podatki na zahtevo uporabnika izbrisani v roku iz 4.točke
7. Uporabniki osebnih podatkov in odgovorna oseba
Uporabnik podatkov je Armoni Monika Smrtnik s.p., Skrita ulica 5, 2000 Maribor.
Morebitna vprašanja glede zaupnosti podatkov, načinu zbiranja, uporabi podatkov ali o dodatnih informacijah, nas prosim kontaktirajte po pošti ali preko e-poštnega naslova info@armoni.si.
