ŠPORTNI paket za šporno aktivne ljudi.
Si aktiven športnik/športnica?
Se ukvarjaš s fitnesom ali funkcionalnimi vadbami?
Ti je šport hobi in brez njega ne moreš?
Odlično! Potem si oseba, ki skrbi zase in za svoje telo.
Pa so tvoji treningi res tako učinkoviti?
Problem nastane, kadar je mišica preutrujena, da bi bila sposobna izvajati pravilno kontrakcijo (raztezanje in krčenje mišice). Utrudiš pa jo s treningi, z nepravilnim ogrevanjem ter ohlajanjem in nepravilnim prehranjevanjem. Izguba prožnosti lahko privede do različnih problemov:
• oteženo gibanje telesa,
• nastanek zatrdelih mišic (pomanjkanje prožnosti),
• vozli, skrajšana mišica,
• nepojasnjene bolečine v mišicah,
• krči (posebej znani na listih, nogah),
• nateg mišice (onemogočeno gibanje najmanj 3 tedne),
• pretrgana mišica (mišica je tam za vedno gibalno onemogočena).
S povrnitvijo prožnosti mišicam ohranjaš svoje telo v ravnovesju, olajšaš treninge, prekrvaviš telo in s tem nahraniš mišice.
Aktivni športniki so po navadi mnenja, da so v vrhunski formi, ker se konstanto gibajo. Ne rečem, da temu ni tako, vendar z rednim športanjem lahko mišice utrudiš do te mere, da jih privedete do zgoraj omenjenih problemov.
Zakaj se mišice utrudijo?
Med aktivnim športanjem mišice utrujamo in bolj kot mišice utrujamo, manj je sposobna dovajati zadostno količino kisika, ki bi aminokisline in strupe v mišici razgradila. Zato je nujno segrevanje telesa s KARDIO vadbo (da spodbudi prekrvavitev) in z razteznimi vajami po treningu (da mišice povrneš nazaj v prvotno stanje) ter pravilna prehrana (polna z beljakovinami, vlakninami in zdravimi OH), da mišica preko prekrvavitve pridobi pravilne sestavine za regeneracijo.
Šport in prehrana sta ključnega pomena za dobro počutje. Masaža pa je lahko odličen dodatek za vzpostavljanje strukture mišic v pravo ravnovesje.
Ali so dovolj prožne, da ne ogrožajo tvojega zdravja na dolgi rok?
Po navadi je odgovor Ne vem ali Sem ¨ziher¨, da tega ne rabim.
Pa vam povem, da se tisti, ki ste ¨ziher¨, da tega ne rabite, motite.
Masaža povrne mišicam prožnost, ki jo skozi aktivno telovadbo izgubljate.
Ali želiš izvedeti, če so vaše mišice utrujene?
Potem se prijavi na posvet z masažo, kjer bomo ugotovili, v kakšnem stanju prožnosti so tvoje mišice.
Izpolni obrazec in se tako prijavi na ARMY masažo, ki ti bo pripomogla k kvalitetnejšemu treningu.
Verjemi pa mi, da ena masaža ne bo dovolj, kajti le-ta dela na mišični masi in utrujanja mišic se ne da zbrisati z eno samo terapijo.
ARMY masaža je zasnovana tako, da aktivnim športnikom pomaga do ravnovesja mišične strukture v telesu. Sestavljena je iz terapevtske, športne, antistresne masaže in masaže globokih tkiv.
Paket vsebuje:
• prekrvavitveno masažo,
• 3-kratno ARMY masažo celega telesa ali hrbta (zadnji del nog in hrbet)
S tem kot športnik pridobite:
• lažje in manj boleče treninge,
• lažje počutje v telesu,
• intenzivneje nahraniš mišice,
• se znebiš krčev,
• povečaš gibalno sposobnost telesa,
• ohranjaš mišice v zdravem ravnovesju (kompaktno, vendar dovolj prožno za normalno delovanje telesa).